Lifestyle Navigation™ – Gesundheits-Check MPA → Arzt
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Gesundheits-Check MPA → Arzt

Digitaler Fragebogen mit 40 Fragen, täglichem Check-in & Arztvorbereitung

Dieses Programm ist eine strukturierte Zwischenstation zwischen medizinischer Praxisassistenz (MPA) und Arzt. Es hilft dir, deinen Gesundheitszustand zu erfassen, Muster zu erkennen und dich auf ein ärztliches Gespräch vorzubereiten.

Hinweis: Dieses Tool ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.

Schritt 1 – Intake / Start-Check

Kurzer Start-Check, damit du deinen Ausgangspunkt kennst. Alle Daten bleiben lokal in deinem Browser.

Stress im Alltag
1 · sehr ruhig10 · völlig überlastet
Innere Stabilität
1 · instabil10 · stabil
Schlafqualität
1 · sehr schlecht10 · erholsam
Gefühl von Kontrolle über den Alltag
1 · Chaos10 · im Griff

Bei akuten Krisen, Suizidgedanken oder starken körperlichen Beschwerden wende dich bitte sofort an den ärztlichen Notfalldienst (144), eine Notfallpraxis oder eine Krisenhotline.

Schritt 2 – Gesundheits-Fragebogen (40 Fragen)

Dieser Fragebogen erfasst verschiedene Bereiche deines Gesundheitszustands: Alltag, Körper, Psyche, Medikamente, Umfeld & medizinische Versorgung.

A · Alltag & Belastung
1. Wie hoch ist deine durchschnittliche Belastung im Alltag?
1 · sehr gering10 · extrem hoch
2. Wie oft fühlst du dich überfordert?
1 · kaum10 · fast täglich
3. Wie gut kannst du dich konzentrieren?
1 · sehr schlecht10 · sehr gut
4. Wie hoch ist deine Energie über den Tag?
1 · kaum Energie10 · viel Energie
5. Wie stark belastet dich deine Arbeit / Schule?
1 · gar nicht10 · extrem
6. Wie gut fühlst du dich sozial eingebunden?
1 · sehr allein10 · gut getragen
7. Wie häufig fühlst du dich einsam?
1 · nie10 · sehr oft
8. Wie stark leidet dein Alltag unter deinen Beschwerden?
1 · kaum10 · sehr stark
B · Körper & Symptome
9. Häufigkeit von körperlichen Schmerzen
1 · kaum10 · täglich
10. Stärke der Schmerzen im Durchschnitt
1 · mild10 · unerträglich
11. Häufigkeit von Herzrasen / innerer Unruhe
1 · nie10 · sehr häufig
12. Häufigkeit von Schwindel / Ohnmachtsgefühlen
1 · nie10 · sehr häufig
13. Magen- / Darmbeschwerden
1 · nie10 · sehr häufig
14. Atembeschwerden / Engegefühl in der Brust
1 · nie10 · sehr häufig
15. Appetit
1 · kaum10 · normal/gut
16. Bewegung pro Woche
1 · fast keine10 · sehr viel
C · Psyche & Emotion
17. Häufigkeit von Angstgefühlen
1 · nie10 · sehr häufig
18. Häufigkeit von Niedergeschlagenheit / depressiver Stimmung
1 · nie10 · sehr häufig
19. Stimmungsschwankungen
1 · kaum10 · sehr stark
20. Reizbarkeit / innere Anspannung
1 · kaum10 · sehr stark
21. Fähigkeit, zu entspannen
1 · fast unmöglich10 · problemlos
22. Gefühl von Sinn / Perspektive im Leben
1 · kaum10 · stark vorhanden
23. Innere Ruhe am Abend
1 · kaum10 · sehr ruhig
24. Grübeln / sich im Kopf drehen
1 · selten10 · fast ständig
D · Medizinische Versorgung & Medikamente
E · Arbeit, Umfeld & Versorgung
40. Wie dringend empfindest du eine medizinische Abklärung?
1 · nicht dringend10 · sehr dringend

Schritt 3 – Täglicher Check-in

Kurzer Tages-Check, um Stress, Stabilität und inneren Zustand zu beobachten.

Heutiges Stresslevel
1 · ruhig10 · überlastet
Heutige innere Stabilität
1 · instabil10 · stabil

Schritt 4 – Abschluss, 1:1 mit Franca & Arztvorbereitung

Nach dem ausgefüllten Fragebogen kannst du dich mit Franca Serratore austauschen und dich gezielt auf ein Arztgespräch vorbereiten.

Arzt-Vorbereitung (Notiz zum Mitnehmen)

Fülle die Felder aus. Du kannst den Text danach kopieren, ausdrucken oder im Arztgespräch verwenden.

1:1-Gespräch mit Franca Serratore

Nach dem Ausfüllen des Fragebogens kannst du Franca per E-Mail kontaktieren. Sie hilft dir, deine Situation zu ordnen und den nächsten Schritt Richtung zuständigem Arzt zu planen.

Kontakt: lifestylenavigationtm@gmail.com

✉️ E-Mail an Franca schreiben (nach Fragebogen)

Der E-Mail-Button wird aktiviert, sobald der Gesundheits-Fragebogen mindestens einmal gespeichert wurde.

Medizinischer Hinweis: Dieses Programm ist eine unterstützende Zwischenstation zwischen MPA und Arzt. Es stellt keine Diagnose und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Bei dringenden Anliegen oder akuten Krisen wende dich bitte direkt an medizinische Fachstellen.

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